Realizada durante o expediente, a Ginástica Laboral é um programa de saúde preventiva, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar dos colaboradores, além de prevenir doenças do trabalho e melhorar a qualidade de vida dos funcionários, diminuindo o risco ergonômico e oferecendo meios de descontração no próprio ambiente de trabalho.
Pode ser aplicada no inicio, meio e fim do turno com duração de aproximadamente de 10 a 15 minutos e consiste no uso de técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal e fortalecimento muscular adaptados às atividades e necessidades dos colaboradores.
A ginástica laboral tem inúmeros benefícios, entre eles a melhora do sistema circulatório, respiratório e musculoesquelético; a melhora da consciência corporal; a prevenção de doenças ocupacionais; e a redução da fadiga, esgotamento mental e monotonia nos ambientes de trabalho.
Elaboramos os exercícios específicos para cadeias musculares mais utilizadas durante o trabalho, associados a documentação comprobatória.
